Терапевт предупреждает нельзя спать на правом боку

Эксперты рекомендуют спать 7-8 часов. Есть и другие факторы, которые следует учитывать: Не спите на правом боку. Одним из наиболее важных факторов для качественного сна является положение нашего тела.

Улучшается, если вы спите на левом боку. Он помогает улучшить здоровье և увеличивает продолжительность жизни. «Сон на левом боку приносит много пользы для здоровья и долголетия».

1. Изжога. Если у вас чувствительный желудок и вы регулярно испытываете изжогу, сон на левом боку может стать решением, которое вы ищете. По мнению специалистов, это поможет избавиться от изжоги.

2. Здоровье сердца. Сон на левой стороне сердца увеличивает эффективность нашего сердца.

3. Помогите лимфатической системе. Вы слышали о лимфатическом дренаже. Левая сторона тела — это, по сути, наша лимфатическая сторона; сон на этой стороне означает, что мы более эффективно удаляем токсины и лимфатическую жидкость.

4. Прекратите храпеть. Храп поражает многих людей и может быть ужасной проблемой для здоровья. Он не только влияет на сон вашего партнера, но также может быть вредным для работы сердца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
INFO NOW
Яндекс.Метрика